经常洗热水浴或用热水泡脚，以促进血液循环，增加尿酸排泄。

　　勤饮水：

　　充足的水有利于尿酸的排出，建议每日饮水3000毫升以上。酒精会使肾脏的排酸能力降低，啤酒还含有大量的嘌呤，绝对禁用。

　　限制嘌呤摄入量：

　　每日应控制在150毫克以下。急性发作期的2-3天内选择嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤极高的食物。慢性期每周至少两天完全选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，其余几天可选用低嘌呤膳食。

　　限制每日总热量：

　　痛风病人应该控制体重，每日摄入总热量应比正常人减少10-15%。

　　以碱性食物为主：

　　尿酸在碱性环境中容易溶解，所以应多食碱性食物比如蔬菜、水果、坚果、牛奶等，坚持食用有奇效。