不要将自己的生活与他人的生活比较。如果你时常把自己的生活与他人作比较，表示你已经有了潜在的抑郁，应尽快克服。

　　须遵守生活秩序

　　与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班;从稳定规律的生活中领会自身的情趣。留意自己的外观，自己身体要保持清洁卫生，不得身穿邋遢的衣服，房间院落也要随时打扫干净。

　　要接受新的知识：

　　即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作。主动吸收新知识，依照“活到老学到老”的格言，尽可能去接受新的知识。

　　要释放情绪：

　　不得强压怒气，对人对事要宽宏大度。即使是小事，也要采取合乎情理的行动。即使你心情烦闷，仍要特别注意自己的言行，让自己合乎生活情理。

　　要因人而异改变态度：

　　具有抑郁心的人，对外界每个人的反应态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应尽快纠正。