个人卫生做不好，可能是痘痘长期存在的原因。如果痘痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断摩擦而使灾情加重。注意保持将头发梳在耳后和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染痘痘。

　　勤换洗枕巾枕套：

　　枕套和被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更容易使细菌滋生、繁衍。

　　温水洗脸：

　　总有人错误地认为，水越热越容易把脸上的油脂洗掉，这是完全错误的。洗脸用水温度通常与体温相近即可，水温过高带走油脂的同时更会带走肌肤的水分。

　　选择正确的祛痘产品：

　　芦荟、金缕梅、连翘、紫丹等具有杀菌消炎作用，而痘痘的产生很大程度是因为皮肤的屏障功能收到了损害，继而引发感染。所以尽量选择含芦荟、金缕梅、连翘、紫丹 等对痘痘肌有消炎杀菌功效的祛痘护肤产品。

　　冰块消痘缩毛孔：

　　把干净的毛巾打湿放在冰箱冷冻格里，结冰后取出敷在洗干净的脸上，有收敛镇静之效，对油性肌肤很有帮助，同时收缩毛孔。

　　柠檬水内调：

　　柠檬泡水，维生素含量极为丰富，可以排除体内有害物质，能防止和消除皮肤色素沉着，是美白、排毒、清肠的美容佳品。

　　每天一杯酸奶：

　　习惯性便秘容易导致痘痘频发，建议每天喝一杯酸奶，保持肠道健康，避免毒素淤积体内，解除痘痘自然频发之忧。