合理搭配饮食绝对不可忽视。然后结合中药来调经，必会达到事半功倍的效果。对于中医临床上的几种月经失调都有很好的治疗效果。

　　良好的作息习惯：

　　女性要养成规律的作息习惯，不熬夜、不贪睡、不暴饮暴食、穿衣冷暖适度，养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯，特别是要注意经期卫生。

　　运动调理：

　　女性要选择适宜自身体质的有氧运动，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳应避开经期，以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质，调节内分泌的平衡。

　　心情放松：

　　许多月经不调患者总是在月经前后那段时间里精神紧张，这其实对病情没有丝毫的帮助，反而会加重病情。