1、热水泡脚的方法

　　泡脚要用桶来泡，木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高一些的塑料桶代替，一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶一样深，那就更好了。

　　2、热水泡脚的时间

　　一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。

　　但如果有充足的时间，特别是老人，可以在下午的4-5点左右，也就是膀胱经和肾经气血最旺盛的时候泡脚，这时补肾的效果最好。

　　3.泡脚水的温度

　　根据每个人具体耐热程度而定，刚开始泡时温度可以低一些，然后再慢慢地增添热水，不断加温，泡到全身发热为止。

　　4、热水泡脚一般到什么程度比较好?

　　每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。

　　孩子泡脚多数是用在冬季或受凉感冒时，感冒时要泡出汗为止。

　　5、为什么有的人泡脚时不易出汗?

　　长年坚持泡脚的人都不存在这个问题，只有那些才开始泡脚的人才会有这种情况，原因还是体内寒湿重。

　　知道了热水泡脚到什么程度比较好，只要坚持泡脚，慢慢排掉身体内的寒湿，就会很容易出汗了。