首先在腿部均匀涂上精油产品,坐在床上或者沙发上,腿部自然屈起,让小腿处于最自然放松的状态。然后用刮痧板从膝盖到脚跟刮拭,每天刮10到20分钟(或者左右腿各100下)。这个就是最简单的瘦腿的最快方法。

　　刮痧瘦腿方向选择

　　从膝盖弯根开始,一直向下刮,每次只能刮一个方向,不能像搓澡一样来回刮拭。如果MM有下肢静脉曲张或者水肿情况的,则必须从下往上挂,帮助改善血液循环,否则只会加重病情。如果没有,则两个方向皆可,不过最好还是从下往上刮。

　　刮痧瘦腿力度选择

　　一定要相对大力度快速地刮。不过要依据个人体质,循序渐进的来。想瘦腿的美眉还等什么,每天睡觉前坚持20分钟,相信在夏天来临之前你就能自信秀出迷人双腿!

　　刮痧这是种比较简单的瘦腿方式,如果你感兴趣,那就加入一起试试吧!不过首先要掌握刮痧瘦腿的方向。