上班族如何刮痧解暑：常熬夜、缺少运动的上班族容易发生“阴暑”，而刮痧具有活血化淤、疏风解表、驱风清热功效，因此，上班族出现“阴暑”时不妨通过刮痧进行治疗。但是要注意老人、小孩、孕妇不宜刮痧。

　　上班族如何刮痧解暑：刮肩膀可以缓解僵硬，刮痧时先在肩膀上涂一层薄介质，之后由颈肩交界处开始刮试，一直刮到左肩头，刮20次后换肩膀再刮试20次。主要作用是缓解暑热、头昏脑涨。或是刮手臂消暑热，在手肘上涂一层薄介质，将手臂弯曲，由横纹最末端上方3指处朝下刮20次，换手再刮20次。可有有效缓解头昏、肩膀僵硬。

　　上班族如何刮痧解暑：刮试眉心可治头痛，在额头涂上薄介质后，从上往下刮到眉心正中间，重复20次。可以有效清热、散头风，缓解头昏脑涨。

　　以上主要介绍了上班族刮痧缓解暑热的方法，专家提示，刮痧虽然是很好的解暑方法，但是也要因人而异，不可一概而论。