刮痧减肥不是随便就可以实现减肥效果的,这需要通过专业的操作方法,同时,还需要配合一定的按摩技巧,这样才能达到减肥的目的。

　　1、每周2-3次

　　自己在家里做刮痧按摩,每周2-3次就足够,当然你也可以每天抽些时间来做,但每次不要刮太久,这样不但没有太大的效果,还会令身体的体液循环失衡,每天一点一点地持续下去效果会更明显。

　　2、搭配按摩霜

　　如果令刮痧板与皮肤接触的话,恐怕很容易刮伤皮肤,尽量在按摩之前,涂抹一些按摩霜或精油,让刮痧板能在皮肤表面顺滑地移动,功效提升的同时又不怕对皮肤造成伤害。

　　3、不要太用力

　　很多人认为刮痧减肥一定要用力刮,才能达到理想的减肥效果,其实刮痧减肥期间无需过度用力刮拭皮肤,所以也尽量不要太用力,否则会弄伤皮肤,尽量轻轻地,利用刮痧板边缘来刺激淋巴,让体内的毒素与废物顺着你的按摩流动起来。

　　4、忌用人群

　　患有皮肤炎症、白血病、血小板过少、容易出血的人群不能用刮痧疗法,另外,外伤、骨折、术后2个月内等情况也尽量要避免,而处于生理期则要回避腹部,怀孕中要回避腿部、腹部与腰腹的刮痧按摩,还有患有静脉肿瘤的部位也不要刮痧哦!

　　温馨提示:如果积极配合刮痧是很快就能有效果的,不过再刮痧的过程中有很多误区,希望大家不要陷入进去,当然了刮痧减肥的方法不是合适每一个人,也是因人而宜的,每个人的体质不一样,所以达到的效果是不一样的。