膝盖痛能练太极拳吗
2015/5/23 热度：138
膝盖痛最好暂时不要练太极拳。因为膝盖痛的原因可能在于练拳动作不规范。练拳时，如果不注意膝盖对准脚尖，或过于追求低架势使膝盖超出脚尖，都会造成膝盖处的关节滑膜炎，无药可治，只能待其自行缓解。
之后恢复练拳时，应充分注意动作的规范性，毕竟练拳是为了健身，别健身不成反添伤病就适得其反了。如果痛得不厉害，可以适当活动，降低运动量，暂时不要做深蹲、下势等动作，拳架也尽可能地高一点，不要追求过于完美的外形动作。
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