老年人选食水果要慎重

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2015/5/23    热度：174   

　　步入老年,由于内脏器官衰老,导致各生理功能减弱:如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等,各种疾病发生。在进食水果时要慎重食用,不可大量进食,最好是“少食多餐”。

　　经常胃酸的,不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。

　　经常大便干燥的,可多吃些桃子、香蕉、桔子等,因这些水果有缓下作用。柿子含大量柿胶,吃多了可加重便秘。

　　经常腹泻的,不要多吃上面提到的有缓下作用的水果。可适当吃些苹果,因为苹果有收敛和固涩的作用。

　　有心脏病及水肿的,不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等水果,以免增加心脏的负担以及加重水肿。

　　患有糖尿病的,不但要少吃糖,同时也要少吃含糖量较多的梨。

　

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