养生保健的知识内容要了解，但不能让那些养生来占据主导。因为一旦出现病症，虽然保健和调理很重要，但不能替代治疗，更不能忽视定期的体检，否则有可能误诊和漏诊。从中医专业的角度来看看这样几个中医养生保健的流行说法的误区。
1 养生重在养血吗?
本来中医这一提法是非常好的，但人体是很复杂的，人的体质和健康状况也不可能是一成不变的，有很多干扰因素会影响身体状况，“滋阴养血”这一养生的提法对阴虚或血虚体质的人群非常合适，但湿热或痰湿体质的人群，理应“清热利湿”或“利湿化痰”，“滋阴养血”的法则反而会加重病情。何况，体质一年四季都有可能发生变化，养生书籍所提到的保健方法不一定适用于所有人群。可见，辨清体质，辨证施治，对症下药非常关键。
2 中医养生是针对健康人群的疾病预防?
养生预防病症是通过充分调动人的主观能动性增强体质，提高机体抗病能力，同时能动地适应客观环境，采取各种有效措施，做好预防工作，避免致病因素的侵害，以防止疾病的发生。而要说中医养生就是为健康的人预防病症就不恰当了，因为中医养生还有防病变、愈后保健方面的内容。这些对病患患者来说也是很重要的。所以说养生不止是健康人的事。
3 上火喝凉茶最好?
部分地区很流行喝凉茶，但不是所有人都适合喝凉茶，有的人群是湿热和痰湿体质，而对于气虚和阳虚体质的人群，根本就不适合喝凉茶。而一般读者是不会判断自己体质的。在临床上，更有不少是兼夹两个或两个以上中医证型和体质的呢，比如，气阴两虚、气虚血淤、气郁痰湿等;没有接受过专业技术培训，通常较难准确判断自身的体质，这样一来，就容易发生误诊或误治。一旦感觉到身体不适或有症状的时候，还是要及早到医院检查，明确诊断，以免延误诊治。
在中医的养生中，营养保健只是一方面。而中医是一个讲究整体的学科，片面和断章取义是不可取的，也是对健康不利的。总的来说，辨清体质、辨证处理是关键。>>>男女养生有什么区别