衡量一个人是否健康的十大准则

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2015/5/23    热度：172   

 

　　1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作，而且不感到过分紧张与疲劳。

 

　　2.处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔。

 

　　3.善于休息，睡眠好。

 

　　4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

 

　　5.能够抵抗一般性感冒和传染病。

 

　　6.体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。

 

　　7.眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎。

 

　　8.牙齿清洁，无龋齿，不疼痛;牙龈颜色正常，无出血现象。

 

　　9.头发有光泽，无头屑。

 

　　10.肌肉丰满，皮肤有弹性。

　

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