老年人常说说话利于健康
2015/5/23   热度:278
老年人常说,老了老了,什么都不愿动了。但是如果提到感兴趣的话题,他们往往也会滔滔不绝。而老年人常说说话对身体是很好的。这不仅是因为他们有多少交流的缺乏,而是从养生的角度来说,多说说话会更利于健康。咱这就来看看看这老年人多说说话的好处。
老老年人常说说话
一、老年人常说说话就会心情开朗很多。对于老人而言,最大的养生方式就是保持好心情。有好心情,肢体就会动起来,那么所有可能存在的潜在的疾病都有可能被“调理”走。
二、常说说话,能使耳聪目明。使口腔肌肉和咽喉得到“锻炼”,有利于保持耳咽管的通畅,使耳朵内外的压力保持平衡,对老年人耳聋、耳鸣、耳病性头晕有一定的预防保健作用。此外,说话还能带动眼肌及三叉神经的运动,可防止过早地老花眼及老年性白内障及视问题,使老人更耳聪目明。
三、老年人常说说话,能“锻炼”脑细胞。当嘴巴一张一合,通过面部肌肉的运动和神经反射刺激大脑,可使脑血管在收缩及扩张中得到弹性地增强。对于,喜欢“忆往昔”的老年人来讲,这需调用记忆功能及语言表达能力,使脑细胞得到有效地“锻炼”,可预防老年性痴呆及脑中风。
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