1、抬高双脚

　　脚抬高可以使血液自然流向心脏,有助于减缓肿胀。可以平躺在地板或沙发上,将双脚抬高45度(高过心脏15—20厘米更佳),保持姿势3分钟。另外,晚上睡觉也可将脚部垫高。

　　2、仰卧睡姿

　　侧卧或俯卧时,很容易将脸部埋在枕头里,压出皱纹,仰卧则可避免这一点。另外,仰卧还能避免脸部浮肿。

　　3、齐肩短发

　　女性剪个齐肩短发,显得头发更浓密,看上去更年轻。

　　4、定时更换文胸

　　文胸要经常更换,新文胸结构坚挺,能支持和衬托不雅词不显示,使血液循环通畅,有助于不雅词不显示发育,防止不雅词不显示下垂。使用过久的文胸会失去托举的作用。

　　5、笑口常开

　　一个人大笑的时候,身体会立即释放内啡肽,驱走负面情绪,释放压力。笑口常开者比不苟言笑者更显年轻。哪怕是强迫自己笑也能达到同样的效果。

　　6、昂首挺胸

　　把自己假想为提线木偶,觉得有人在拉动提线,让你能坐直或站直身体,昂首挺胸。保持这一习惯可让你年轻10岁。

　　7、向下吹发

　　用电吹风吹头发时,方向非常关键,正确的方法是由上向下吹,避免由下向上吹。这样能避免伤害头皮层,还能使头发更滑更亮,更显年轻。