八宝甜蜜粥 轻松祛斑不留痕

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2015/5/23    热度：167   

　　都说女人是美的化身。可不知不觉间有一些恼人的斑点“飞”上女人俏丽的脸。实在女人大可不必烦恼，轻轻松松自制药膳赶走“蝴蝶”，让“蝴蝶”自己往“飞”。

　　八宝甜蜜粥

　　原料：香粳米200 g，大红枣10颗，赤豆20 g，莲子20 g，生山药30 g，白扁豆15 g，薏苡仁10 g，芡实10 g。

　　做法：取一个干净沙锅，除往粳米暂时备用，将其余原料倒八，加水至沙锅2/3处，大火煮沸后改小火煎煮45分钟，再加粳米同煮至粥熟飘香，依个人口味放冰糖适量，即成。

　　说明：八宝粥补中益气，健脾除湿，记住早晚各服一碗，长期食用。

　

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