美白祛斑一直是女人热议的话题,护肤产品不知道用了多少种,可最后都以无效收场,其实要美白祛斑不必花费太多金钱的,通过食疗美容才是最好的选择。

　　美白祛斑粥推荐一、薏仁莲子粥——美白除雀斑

　　原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。

　　制作程序:

　　1、薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。

　　2、锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。

　　药膳功效:美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　　美白祛斑粥推荐二、什锦水果羹——解暑祛斑

　　原料:梨一个,苹果一个,香蕉一个,菠萝一块,猕猴桃一个,草莓四个,水淀粉20克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水适量。

　　制作程序:

　　1、将梨、苹果、香蕉、菠萝、猕猴桃、草莓洗净,切丁待用。

　　2、锅内加入水适量,放入所有的水果丁,用大火烧开后转小火熬制。待水果煮烂后加入白糖,最后淋入水淀粉,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内放入蜂蜜即可食用。

　　药膳功效:解暑消烦,美白去斑。

　　美白祛斑粥推荐三、山药枸杞粥——除色斑

　　原料:粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。

　　制作程序:

　　1、粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。

　　2、新鲜山药去皮,刮洗干净,切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

　　3、锅内加入1500毫升冷水,放入粳米、山药、枸杞,用大火烧开,转小火熬制软烂即可,食用时加入白糖和蜂蜜。

　　药膳功效:补血养颜,消除色斑。