你是哪一类的素食主义者?


2015/5/23    热度:263   

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你是哪一类的素食主义者?

  1. 弹性素食/半素(Flexitarian/Semi-vegetarian)

  弹性素食(或者称半素)是指那些吃素食,但偶尔吃肉的饮食方式。

  2. 不禁忌鱼的素食(Pescatarian )

  “Pescatarian”这个词用来指那些除了鱼以外,禁戒吃所有肉类和动物的肉的饮食方式。虽然这个词不常用,但越来越多的人正在采用这种饮食方式,通常是为了健康原因或者是作为走向完全吃素的中间步骤。

  3. 蛋奶素(Lacto-ovo- vegetarian)

  蛋奶素指那些不吃牛肉、猪肉、家禽、鱼类、贝类或其它动物的肉,但是吃鸡蛋和乳制品的素食者(“lacto”一词在拉丁文中指牛奶,“ovo” 一词在拉丁文中指蛋。)

  奶素(Lacto-vegetarian)指那些吃牛奶不吃蛋的素食者。

  蛋素(Ovo-vegetarian)指那些吃蛋不吃牛奶的素食者。

  4. 原素食/生食(Raw vegan/Raw food diet)

  原素食主义是严格素食和生食两者的综合。它只接受加热不超过115华氏度(46摄氏度)的食物。生食主义者认为食物加热高于这个温度会导致大量的营养价值损失,并且生成对身体有害的成分。

  5. 严格素食者(Vegan)

  纯素食主义者不但不食用任何有情众生之肉,而且连蛋、奶制品甚至蜂蜜都排斥在外,也就是说,只靠植物类食品维持生命,凡来源于动物的食品一律不沾。除了食物之外,纯素食主义者也不使用动物制成的商品,例如皮衣、皮鞋、皮带、皮包等皮制品和含动物体成份的化妆品。

 

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