喝茶养生也要掌握必要的门道
2015/5/23   热度:244
工作前喝杯茶有助消除烦躁感
在开始一天忙碌的工作前,先为自己泡上一杯茶,然后将茶汤含在嘴里深吸一口气,细细感受茶水的甘甜纯净,这样做可以有效清理脑中的杂念,让你有条不紊的完成一天的工作。
你的体质适合哪种茶?
从中医的角度看,饮用适合你体质的茶,才能更充分地发挥茶叶的功效,也更有益于你的身体健康。
人的体质可以分为寒性和热性。
如果手足较冰冷,喜欢喝热饮,就属于寒性体质;而身体容易有热感,脸色红赤,或常常干渴舌燥,喜欢喝冷饮,就属于热性体质。
红茶
红茶味甘,性温,有散寒、温阳、暖胃、促进食欲的功效,适合虚寒体质的人,不适合热性体质的人。
尤其冬季最适合饮用红茶,能促进人体血液循环和新陈代谢,有效消除疲劳。祁门红茶和英式红茶都是很好的选择,其中英式红茶中还加有佛手柑调味,更有益于心脏健康。
绿茶
绿茶味甘、苦,性微寒,有清热解毒的功效,能去心火,适合内热体质的人,不适合寒性体质的人。如果你每天需要大量用脑,也很适合饮用绿茶。龙井和碧螺春都属于绿茶。
乌龙茶
乌龙茶味甘、性平,能清热、生津、润燥、缓解喉干、舌苦、鼻咽干涩等症状,适合所有体质的人饮用。
尤其在冬季,养生的关键在于润燥,饮用乌龙茶能有效清除体内余热,恢复身体津液。铁观音是最受欢迎的乌龙茶。
花茶
花茶性质温和,有解除疲劳、美容养颜的功效,适合情绪烦躁时饮用,可以有效缓解烦躁情绪,同时也适合压力较大的人和肌肤敏感的人饮用,最常见的是茉莉花茶。
喝茶的好处:
1 茶能增强思维和记忆能力。
2 饮茶对预防龋齿有很大好处,儿童经常饮茶龋齿可以减少60%。
3 饮茶能抑制细胞衰老,有很好的美容和减肥效果。
4 夏季长喝茶可以防暑降温。饮热茶9分钟后,皮肤温度下降1-2摄氏度,使人感到凉爽。
不空腹喝茶
空腹喝茶会刺激胃酸分泌过多,引起恶心和胃痛。
不用反复煮沸的水泡茶
茶叶喜欢氧气,所以要用新鲜的水冲泡,不要用反复煮沸的水泡茶。
用茶底敷脸美容
泡过的茶叶可以用来敷脸敷手,有润肤消炎的作用,偶尔起痘痘时还能加速其消失。
将绿茶冷藏保存
龙井和碧螺春等绿茶都需要放在冰箱中冷藏保存,但不要与食物一同储存,且温度不能过低。
一定要洗茶
冲泡茶叶的第一泡,一定要用来洗茶,这样才可以去除杂质,保证身体健康。
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