饮茶，毕竟是饮浓的好呢，仍是饮淡的好?对于这个问题，那就要看你从什么角度去看了。假若从健身养生的角度来看问题，那么，它的谜底是明确的，那诚然是饮淡茶好(放茶叶3克左右为宜)。中国民间普遍传播的《饮茶诀》中说：淡茶温饮最养人，品茗过浓犯茶瘾，强调的也恰是这个事理。

　　那么，什么缘故喝淡茶有利人的健康?据现代医学研究，主如果由于淡茶内的茶碱含量较少，它虽足以使人提神醒脑、恢复体力，但又不会使人过分亢奋。而浓茶内的茶碱含量相对较高，可导致精神过分集中兴奋，而引起神经体系正常功效的失调，会造成胃酸分泌过多，从而对患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，造成极为没有利益的后果。与此同时，常常饮浓茶，茶叶中的鞣酸还或许与食品中的蛋白质联合成鞣酸蛋白而凝集沉淀，以至于影响食欲和消化，严峻的可产生便秘。除此之外，因为茶碱还能提高手的体温，因而发热的病人喝了浓茶，就会高烧不退。