第一、看破：打坐静心要一切放下，放下要看破一切。

　　第二、放下：打坐的时候最要紧的就是放下一切妄念，才能心里就清净而透明，才能念头一来就看到它，不睬它，不理它，也不会讨厌它、更不会压制它。

　　第三、忘掉：打坐的时候放下一切妄念是很难的，忘掉一切妄念。

　　第四、转化：我们打坐时，去掉我执和妄念要漫长的时间，我们把一切的妄念转化成佛道之上，比如，与众生都转化阿弥陀佛。（生根活佛）