星云大师:福报从哪里来 减肥


2014/9/4    热度:406   

星云大师:福报从哪里来 减肥

  “窈窕淑女,君子好逑”,诗经里的一句话,影响了几千年来中国人的审美观点,认为“瘦就是美”,致使许多爱美的女性,或是为了取悦于所爱的人,或是为了赶时髦而拼命减肥。所谓“楚王好细腰,宫中多饿死”;“女为悦己者容”,古今皆然。

  肥胖,是一种民生富饶的象征。根据最近医界的访问调查显示,全台湾约有一百万人希望减肥,而且不分男女。造成肥胖的原因,除了少部份生理病变以外,大多与吃不无关系。说起来真的是很矛盾,人因为好吃而发胖,胖了以后又再吃药减肥,甚至节食、断食,最后得了厌食症,真是自找罪受。

  身体过胖固然要减肥,国家的经济预算超出,也要缩减;人事编制过多,也要裁员;乃至现在的垃圾知识,如报纸张数太多,也都需要精简。

  一个人的烦恼妄想太多,负担太重,需要放下;人情太浓了,也要节制;尤其欲望太大,更要减肥。平时对于衣服、日用品等,所谓“君子居不求安,食不求饱”,要能清心寡欲,恬淡知足。如《佛遗教经》云:“受诸饮食,当如服药,于好于恶,勿生增减,趣得支身,以除饥渴。如蜂采华,但取其味,不损色香。”

  人体过份肥胖,容易引发高血压、血管阻塞、心脏病等,更会造成行动不便,精神也会因此懒散、萎靡不振,因此佛陀曾为波斯匿王说“减肥经”。

  肥胖也与年龄有关,人一到了中年,往往会有横向发展的现象,所以有谓“千金难买老来瘦”。其实,适当的胖,过去叫“发福”。夏威夷第一任土著酋长选皇后的标准,愈胖愈美;日本相扑,也都是肥肥胖胖的。跳草裙舞的舞者,就是要胖,胖还能赚钱呢。所以当胖就胖,当瘦则瘦,太肥太瘦都不好。过犹不及,顺乎自然就好。

  肥胖往往是因为摄取过多的脂肪所致。脂肪过多虽然令人讨厌,但是人体也不能没有脂肪,它保护内脏、调节体温,是提供热量的三大营养素之冠。一公克的脂肪可以产生九大卡路里的热量,是醣类及蛋白质的二倍。但因储存热量的能力较高,吃多了而未及消耗,就会囤积在皮下组织,让曲线变型,体重增加,所以很多爱美的人士,都会尽量少吃,以此为减肥之道。

  节制饮食固然可以达到减肥的效果,多运动更是保持身材健美的良方,如朝山、跑香、礼佛、拜忏、绕佛等,都是很好的运动,可以促进身体健康。平时若能乐观进取、放下安然,更能宽心自在,可保身强体健。《人间福报》


 

 

五明学佛网 内明 净土宗禅宗密宗成实宗地论宗法相宗华严宗律宗南传涅盘宗毗昙宗三论宗摄论宗天台宗 综论其它

温馨提示:请勿将文章分享至无关QQ群或微信群或其它无关地方,以免不信佛人士谤法!