禅修手册：勤修身至念(身念住)十功德

　　(1)克服苦与乐，令其不苦，绝对征服已起之苦而住。

　　(2)克服怖、畏，令其不怖畏，绝对征服已起之怖畏而住。

　　(3)寒、热、飢、渴、虻、蚊、风(受胃肠风、背部风等的支配)、热(太阳热)、爬虫类(蛇、蝎等)所咬，(不堪忍耐)差劲的话、不好听的话，身体能忍受猛、粗、利、不悦、不可意之苦。

　　(4)易得、无苦得、无难得四禅，得现法乐住。

　　(5)得无量神通。

　　(6)得天耳通。

　　(7)他心通(知其他诸有情、他人之心)。

　　(8)随念无量之宿住。见诸众生于善趣、恶趣之死、生、卑、尊、美、丑，如随业而趣之诸众生。

　　(9)得天眼通。

　　(10)诸漏尽为无漏，心解脱，慧解脱，于现法中自通达、作证、具足而住。

　　──《身行念经》(M.119./III,97~99)