－大恩上师唐巧奥萨堪布传授

　　上师开示：第一次修持八关斋戒，须在出家人前受此戒律。获得传承后，以后可自行在家中佛像前念诵仪轨受持；此简短仪轨，方便在家里修持，若如理如法地按此仪轨念诵和守持戒律，在家人也可即时获得同等之功德。若此生圆满受持108次八关斋戒，又没有造作其他重大恶业，则可无疑往生西方极乐世界。

　　黎明时分，沐浴更衣(至少洗手、洗脸、洗脚、漱口)后念诵如下仪轨：

　　一、加持咒(三遍)

　　嗡桑巴RA桑巴RA波玛纳萨RA玛哈臧巴巴吽帕(的)所哈

　　二、皈依、发心

　　嗡巴玛阿巴哇耶索哈！(一遍)

　　桑吉秋当措杰巧南拉　　【诸佛正法贤圣三宝尊】

　　向却瓦德达呢嘉森且　　【从今直至菩提永皈依】

　　达给因所吉波所南吉　　【我以所修施等诸资粮】

　　卓拉潘协桑吉哲巴效　　【为利有情故愿大觉成】(三遍)

　　三、念诵仪轨

　　效吉嘉瓦杰吉托焕贡

　　杰达温杰得因夏巴南

　　卓沃敦德索雄扎巴达

　　达蒙得吉盖瓦桑哥瓦

　　卓沃敦德索雄浪瓦杰(三遍)

　　【此5句的大概意思是：十方三世诸佛菩萨垂念知照我，往昔诸佛菩萨为所有众生的究竟解脱故而受持八关斋戒；而今弟子某某，亦如是发愿：在明天天明之前，为所有父母有情的圆满解脱故而受持八关斋戒！】

　　作杰马宣浪达么仓述

　　珍腔赤丹侵托迪门依

　　这仓坚当嘎勒拉索芳

　　拉密向却呢得托巴效(三遍)

　　【此4句的大概意思是：不杀生、不偷盗、不行YIN、不大妄语、不喝酒、不坐卧高广大床、过午不食、不带装饰品、不化妆、不涂香、不跳舞、不唱歌、不嬉戏玩乐，我今誓愿受持此等戒条。以此功德，普令自他一切有情速得成就无上正等觉！】

　　『念诵时应观想在佛菩萨前至诚发愿受持，则受戒后即使不做其他善业，功德也增上！』

　　四、清净戒律咒(二十一遍)

　　嗡阿摩嘎协拉，桑巴RA桑巴RA巴RA巴RA玛哈协达萨多，巴玛波波科达波匝，达RA达RA萨曼达，阿瓦罗格得吽帕(的)所哈

　　五、四句偈(三遍)

　　嘉瓦根杰吉色洛杰得　　【我为菩提修行时】

　　桑波秀巴永色作协将　　【一切趣中成宿命】

　　策诚秀巴哲美永达巴　　【常得出家修净戒】

　　达德玛年均美秀巴效　　【无垢无破无穿漏】

　　六、行仪要求：

　　1、全天行仪要求：不杀生、不偷盗、不行YIN、不大妄语、不喝酒、不坐卧高广大床(高、宽不得超过一肘)、不带装饰品、不化妆、不涂香、不跳舞、不唱歌、不嬉戏玩乐。

　　2、早上(7:30到13:15)行仪要求：可以说话(最好是有意义的话才说)，只吃中午一餐，喝水可以多次；吃饭及每次喝水都要坐在矮凳子或者地上，完毕后要用凉水漱口，吐掉凉水后才能起来；饭前洗手、洗脸、洗脚，饭后漱口、刷牙，并制作食子布施有缘众生。

　　3、下午(13:15后)行仪要求：不喝水、不吃任何东西、禁语(包括短信、写纸条以及各种进行交流的肢体语言都要禁止)；若不小心说了话，念100句以上的金刚萨跺心咒忏悔。

　　4、白天绝对不能睡觉(否则会堕入旁生道)，应多念诵金刚萨跺心咒、百字明、大乘经典或者其他佛菩萨名号、咒语、祈祷文等，励力行持各种善业，增上功德，天黑方可入睡。

　　七、结行回向

　　第二天早上7:30后起来，喝一口凉水，守戒即结束；然后念诵普贤行愿品等进行回向。