慈诚罗珠堪布:微博教言 用冥想解除焦虑


2014/9/4    热度:405   

慈诚罗珠堪布:微博教言 用冥想解除焦虑

 

  美国心理学家和神经学家说:冥想五分钟,等于熟睡一小时。通过冥想,可以放松大脑和心情,解除焦虑、疲惫等等。因此睡眠不好的人,应该学会并习惯于冥想或观想。

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