永本法师：天台小止观 止观的治病法 二、以观治病 二 用十二息治病

　　有的法师说：假使能善用观想，运用十二种息，能治众病。这十二种呼吸治病，纯属心理作用。以心意的力量，运用呼吸，来影响生理。

　　1.上息：治沉重的地病。假使身体患沉重的病，在呼吸的时候，心想息轻轻的上升。

　　2.下息：治虚悬的风病。假使身体患虚悬的病，在呼吸的时候，心想此息沉而下降。

　　3.满息：治枯瘠的病。假使身体患枯瘠的病，在呼吸的时候，心想此息充满全身。{69}2004.07.06

　　4.焦息：治肿满的病。假使身体患肿满的病，在呼吸的时候，心想此息焦灼其体。

　　5.增长息：治羸损的病。假使身体患羸损的病，在呼吸的时候，心想此种呼吸可增长气血。

　　6.灭坏息：治增盛的病。假使身体增盛，在呼吸的时候，心想此息可以灭坏机体，减少肥满。

　　7.暖息：治冷病。假使身体感觉寒冷，心想此息出入时，遍身温暖。

　　8.冷息：治热病。假使身体患热，心想此息出入时，遍体清凉。

　　9.冲息：治壅塞不通的病。假使身体感觉有壅塞不通的地方，心想此息出入时，能冲过壅塞不通之处，使其畅通。

　　10.持息：治颤动的病。假若肢体有颤栗不宁时，就观想这呼吸的力量，便能镇定它。

　　11.和息：治四大不和的病。假使身心不调和时，感觉很不舒服，就心想这呼吸出入绵绵，能调和身心，使它舒畅。

　　12.补息：资补四大衰弱的病。假使感觉身体气血衰微，就心想这呼吸善于摄养，可以资补身体气血。

　　善于用此呼吸，可以遍治很多的病，以此类推，可以知道。