学禅者FAQ：打坐时，身体会不由自主地轻微摇晃，有关系吗？

　　Q：打坐时，身体会不由自主地轻微摇晃，有关系吗？

　　打坐时，身体不由自主地轻微摇晃，可能是「气动」的现象。这是由于打坐姿势正确，使肌肉及神经放得很松，便会气脉流通。当气脉流遍全身，经过不健康或坚硬的部位时，便会产生痛、麻、酸、痒、晃动、跳动等的反应，这表示气机正在打通身体有问题之处。

　　气动有两种：一是不规则地动。每次打坐会出现，但是动的部位方式不固定，有时手抖，有时腿跳，有时头摇。二规则地动。每次打坐都在固定的一个部位，发生动的现象。

　　打坐时气动，乃是自然现象，不用喜欢，也不用讨厌、排斥。只要把心放在正在用的方法上，而不是身体的反应上。清清楚楚知道，而不受影响。心不放在反应上，便会自然稳定，由反应产生的问题自然解决。

　　--- 参考自圣严法师《禅的生活》与《圣严法师教禅坐》