但我最终没有去看心理门诊，我明白我的心理状态与健康状态有很大的关系。这些年来我尝试过各种保健疗法。虽然几年前，我还不知道有自然疗法这样的名称，但是我已从我自己的切身体会认识到西医西药解决不了根本问题，而且副作用很大，所以一直尝试所谓的另类疗法，包括足疗，刮莎，拔罐走罐，精油SPA。

这些方法都很有效，只要按摩师的水平还过得去，至少没有什么副作用，刚做好的时候，可以说是立竿见影，显得神采奕奕，气血甚佳，腰酸腿痛立即得到缓解。但是保持不了多长时间，过个二三天甚至一二天，又回复到原来的状态。一个星期得去做好几次。

这些年来，我也尝试过吴清忠先生的《人体使用手册》所倡导的一式三招早睡早起健康法、台湾林光常博士的《无毒一身轻》中的排毒餐、美国哈威博士的《健康生活新开始》中的单一饮食疗法。这些书都强调人体本身具有强大的自愈力，只要用正确饮食，合理作息等方法善待人体，启动人体自身的自愈力，身体就会恢复健康。

这些方法我均一度身体力行，对我身体帮助甚大，我的身体也一点点变得好起来。但是作为一名繁忙的上班族，我期待一种更加简便、更加彻底的方法，也许也因为虽然用了以上的方法，但身体还未有根本的大辐的好转，所以我那段时间我仍不断地在网上搜索，寻找一种更好的方法，能让我今后不再为健康问题忧心。

苍天不负有心人，2006年初，我终于接触到了一本书，《不生病之真法》，强调人不应将健康问题托付给医生，求人不如求己。由于我之前已接触了类似的理念，所以我能很快理解书中的内容。但这本书的独到之处在于提出“骨髓是人体的生命之源”，因为人体的造精（包括种种内分泌和唾液）、造血、免疫力、免疫细胞、自然治愈力以及中和人体内每天所增加的酸毒素，都是依靠骨髓一点一滴的释放出来完成这些任务的。当一个人的骨髓枯竭的时候，生命力也随之枯竭了。所以强健骨髓是根本的健康之道。

如今,我已彻底告别了那些灰色的日子,通过一年半中华自然医学的调理,现在的我,比同龄人更显得健康和年轻.我衷心地希望更多的人来了解张家瑞所创的中华自然医学!