多吃梨缓解便秘


2014/9/5    热度:251   

  
  一旦患有便秘,人们常用的方法就是喝蜂蜜,或者灌肠,但如果这些方法都不管用,那么,你还可以尝试另外的方法。
  
  近日美国联合内容网站载文指出,红酒和梨、葡萄等水果对缓解便秘有很好的效果。
  
  每天适量饮用红酒(大约100毫升),有助于肠道润滑,可以促进排便。此外,经常洗洗泡泡浴,等你出浴时,会感觉到肠部在运动。
  
  多吃水果也是有益的,这一点大家都知道,但是,究竟哪种水果是比较好的呢?文章指出,梨是最佳的选择。慢性便秘患者,可以考虑每天吃几只梨;如果便秘只是偶尔发生,那么,早餐或午餐后吃上一只中等大小的梨,可以促进肠的蠕动。
  
  此外,葡萄和杨梅也有非常好的作用。它们所含的纤维素、糖和有机酸不仅能缓解便秘,同时还能治愈慢性便秘。木瓜和无花果也有类似的作用。

 

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