“乐活族”的有机健康生活
2014/9/5   热度:336
现在有这样一些人,他们吃健康有机食品,穿天然棉麻衣物,坚持自然温和的轻慢健身运动,崇尚环保和节能,亲近自然,注重个人成长……他们自称“乐活族”。
乐活(LOHAS),由美国社会学家保罗·雷在1998年提出,是lifestyles of health and sustainability(健康可持续的生活方式)的缩写。
乐活并不是一个刚刚兴起的运动,由于“乐活族”的生活方式既简单又时尚,已经迅速席卷全球。据统计,目前在美国每4人中就有一人是“乐活族”,欧洲约是三分之一。而中国的“乐活族”也正在迅速壮大,这种简单、直接的绿色生活方式吸引了无数人目光,在网络上我们随处可见他们的群落和宣言。
乐活是一种健康的生活态度
快节奏生活的现代生活中,每个人都行色匆匆,肩负重荷;钢筋水泥的高楼大厦里,我们疲惫不堪,头晕眼花。“采菊东篱下,悠然见南山”成为梦想中的理想生活。
然而,这种忙碌的生活究竟是不是我们想要的?换一种生活方式,是不是就会打乱一切秩序?这样的生活是否能够创造一个我们需要的明天?我们真的没有时间、也没有精力去享受一下快乐的生活吗?
乐活,提倡的是一种新鲜的生活态度,即一种可持续的健康生活态度。“我们不应当为了填饱肚子才去吃,以至于不论好坏;我们不应当为了遮寒随意地穿,以至于毫无品位;我们也不应当为了所谓的发展无所顾忌,把环境和大自然搞得一塌糊涂,留给子孙的只是一片黄土……”乐活网中一位叫布衣的网友这样阐述乐活生活,“健康的生活,就是让自己快乐,也让别人快乐;让这一代人快乐,也让子孙后代快乐;经营自己的内心,同时也经营周围的环境。只有如此,我们才能感到真正的快乐。”
“乐活族”认为:生活质量不仅取决于经济基础,而更主要的是取决于生活的观念。“在现实生活中不乏这样的例子:有钱但生活质量并不高。问题的关键在于是否能文明科学地消费,充分享受现代化给生活带来的乐趣。其实,这也正是"乐活"的精髓。”从事进出口工作的刘小姐是个“乐活族”,她认为,“乐活族”区别于其他人群的外在表现形式,最本质的特点在于其独特的价值观,即把生态与身心健康放在名利之上。
“乐活族”是这样生活
有机健康食品 使用健康生活方式的有机产品,也就是我们常说的“绿色食品”。从事秘书工作的王小姐是“乐活”的坚决拥护者。“绝对有机,绝对乐活!”是王小姐的乐活宣言。她说,她每天吃的东西,杜绝高盐、高油、高糖食品;坚持选购有机、天然、无污染的生态食品。
持续经济 过去,一般人对可持续经济的看法是,要环保,势必会增加成本,降低了产品的竞争力。但是,现在的环保车却成为最时尚的潮流,销量也一路攀升。比如,好莱坞明星布莱德·彼特已不再开他原来的豪华轿车,而改开油电混合车。
拒绝一次性 外出用餐自备餐具,减少一次性饭盒、筷子的使用,降低白色污染是“乐活族”推崇的环保方式。悠然,是快乐生活网的会员,她说,她现在坚持拿着篮子去买菜,为的就是不用塑料袋,她希望大家都能做到这一点。
生态旅游不忘带垃圾袋 走出狭小的居室投向大山的怀抱,用一个全新的角度感受天地,激发身体的本质潜能,既锻炼身体,又富于乐趣。自驾出游,去那些未被开发的地方领略仙境般的美景,品尝山泉带来的丝丝甜美,享受一般旅游无法带来的惊喜与喜悦。然而,在欣赏美景的同时,乐活族提倡保护环境。“乐活族”走到哪里都不会忘记带上垃圾袋,带来快乐,带走垃圾,别让美景毁在我们手里。”网友小山坡说。
无动力有氧运动 “乐活族”提倡“无动力有氧运动”,顾名思义就是说这些运动不需要消耗燃料和能源,相应的也就不会产生污染。如跑步、骑车、徒步、游泳、爬山、滑雪、划船等不依靠动力的运动同样精彩又刺激。28岁的大学教师章先生比照了“乐活族”运动的几项要求后,开心地说:“我基本符合"乐活"族的要求了。”章老师说,平时很多运动都跟吃饭一样不用刻意去安排,已经成为他日常生活的一部分,比如跑步是每天下午四点半左右在学校操场开始,一般持续四十到五十分钟;游泳会选择游泳馆人少的时候,花上一两个小时游个2000米;出门办事能骑车就骑车;至于徒步,经常是周末在近郊走……专家指出,事实上,很多“乐活族”从事的无动力有氧运动主要的功效倒不一定是减肥,更重要的是它们促进了身体各个部位的健康代谢,让人达到比较均衡、协调的状态。人的身体其实是很奇妙的,如果健康状态比较好,心情自然容易放松、快乐。
乐活健康标签
1·每天坚持瑜伽、普拉提或者太极拳这样健康自然温和的轻慢运动。
2·不抽烟,也尽量不吸二手烟。
3·善待他人,以宽容友善温和的心看待身边的人和事。
4·尽量选择有机食品和健康食品食用。有机食品在生产加工过程中完全不用化肥、农药和各种添加剂,也不采用基因技术,最后还必须通过独立的有机食品认证。
5·尊重生态自然,有自觉的环保观,同时还能带动身边人一起倡导环保;不乱扔垃圾,看到别人扔的垃圾,也会捡到垃圾桶里。
6·亲近大自然,并且选择环保、自然、自由的“有机旅行”方式,和传统的在旅途中欣赏美景不一样,它更注重保护性的行为和思维方式,不破坏环境,自觉保护生态。
7·积极和身边的人分享乐活生活。
8·选择质量可靠的打印机,以免因为卡纸造成浪费。
9·使用荧光灯,它比白炽灯至少节电66%。
10·关闭电器电源。无论办公室还是家里,电脑、电视等电器不使用时关闭电源比待机状态能节约电源。
11·旧物捐赠,将自己多余或无用的物品捐赠给福利组织。
12·多乘坐公车或步行上班,或驾驶低油耗型小车。
13·节约用水,将马桶和水龙头的流量关小,尽量一水多用,比如洗菜水刷碗,洗衣水拖地。
乐活,你做到了几条?
1 ·会注意吃什么、如何吃,不吃高盐、高油、高糖的食品。
2 ·会经常运动、适度休息、均衡饮食,不把健康的责任丢给医生。
3 ·会注意自我成长,终身学习、灵性修养、并关怀别人。
4 ·会尽量搭乘大众运输工具,减少废气的污染。
5 ·不抽烟、拒吸二手烟,支持无烟环境的政策。
6 ·会减少制造垃圾,也实行垃圾分类与回收。
7 ·会试着使用对环境友善的化学产品,例如使用环保清洁剂。
8 ·支持有机(无毒)农产品,并尽量优先选用 。
9 ·会向家人、朋友推荐对环境有善的产品,例如环保汽车。
10·会随身携带环保筷,贡献己力,少砍一棵树。
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